쉐이크가격

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작성자케이 조회 4회 작성일 2020-08-14 00:42:52 댓글 0

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가격싸고 맛있는 다이어트& 식사대용 쉐이크 추천 (마이프로틴)

이 제품은 제가 주로 아침대용이나 간식으로 먹는건데 가격싸고 맛있어서 추천 해볼려고 올려봅니다 다이어트로 이용하실분들은 항상 말하지만 이걸 먹는다고 살이 빠지는게 아니라 다이어트는 총섭취칼로리양과 운동이 중요합니다
이 제품은 균형이 잡힌 영양소를 쉽고 간편하게 먹는게 장점이지 살을 빼주는 약이 아닙니다 다이어트에 잘 이용하면 효율성은 좋지만 너무 많이 먹는다던지, 식사대용이 아닌, 먹을거 다 먹고 후식으로 또다시 먹는다면 다이어트 효과를 기대하기 힘듭니다


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Song: Joakim Karud - Classic (Vlog No Copyright Music)
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Song: LAKEY INSPIRED - Warm Nights (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
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확인 : 다이어트 하면서 한끼식사 대용으로 먹으려고 하는데요 한스쿱만 넣으면 되죠???
Minje Kim : 삼시세끼 다 총각님처럼 1스쿱 조금넘는 쉐이크만 먹어도 될까요? 삼시세끼 밥안먹고 다른것안먹고 저것만.. 총 하루 4스쿱정도 되겠네요 그래도 괜찮은걸까요
J J : 단백질 쉐이크 추천 감사합니다:) 유튜브에 맛있는 단백질 쉐이크 쳐서 이 영상을 보게 됐어요! 어제가 마침 8월 8일이라 더 저렴하게 구입했습니당ㅎㅎㅎ 맛있게 먹으면서 다이어트 할게요~~~~
김챙 : 혹시 광고는 아니쥬...? 믿고 구매하고 싶은디...
sinheung : 구독하고 갑니더
하ᅳ : 안녕하세요 영상에 나오는 저칼로리 식사대용 쉐이크하고 임팩트 다이어트 웨이 하고 뭐가 다른가요 ?
체중감량만을 목적으로 식사대신으로 구매하고 싶은데 어떻게 다른지 봐도 모르겟어서요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
너구리 : 프로틴 양은 적당한가요??? 근육을 찌우고 싶어요
김영진 : 안녕하세요 오늘 샀는데 스쿱은 한번 넣는건가요 두번 넣어야하는건가요??
S갱 : 원래 이렇게 건가요?? ㅎ ㅎ. 예전에 맛없는거만 먹어서 그런가 맛있네요
저녘 계속 안먹어버릇해서 먹으려고 구매했어요
제가 저녁에 운동을 해서 그런데 식사대용으로 블렌드 먹고. 또운동하고 웨이프로틴 섭취해도 되나요? 한번에 거의 저녘에만 단백질 섭취하는건데.... 하루 섭취량만 지켜지면 상관없는건지요... ?? 아점은 현미밥에 그냥 나물,등으로 일반식하고 있어요
emrdn rla : 죄송하지만 혹시 저때 물 얼만큼 넣어서 드셨나요?

단백질 보충제 섭취 가이드 1편 [헬린이 필독]

보충제, 어떻게 먹어야 하는지 헷갈린다면 꼭 보서야 합니다.


Reference
[1] Haun, C. T., Mobley, C. B., Vann, C. G., Romero, M. A., Roberson, P. A., Mumford, P. W., ... \u0026 Beck, D. T. (2018). Soy protein supplementation is not androgenic or estrogenic in college-aged men when combined with resistance exercise training. Scientific reports, 8(1), 11151.
[2] Areta, J. L., Burke, L. M., Ross, M. L., Camera, D. M., West, D. W., Broad, E. M., ... \u0026 Hawley, J. A. (2013). Timing and distribution of protein ingestion during prolonged recovery from resistance exercise alters myofibrillar protein synthesis. The Journal of physiology, 591(9), 2319-2331.
[3] Moore, D. R., Areta, J., Coffey, V. G., Stellingwerff, T., Phillips, S. M., Burke, L. M., ... \u0026 Hawley, J. A. (2012). Daytime pattern of post-exercise protein intake affects whole-body protein turnover in resistance-trained males. Nutrition \u0026 metabolism, 9(1), 91.
[4] Dangin, M., Boirie, Y., Guillet, C., \u0026 Beaufrère, B. (2002). Influence of the protein digestion rate on protein turnover in young and elderly subjects. The Journal of nutrition, 132(10), 3228S-3233S.
[5] Witard, O. C., Jackman, S. R., Breen, L., Smith, K., Selby, A., \u0026 Tipton, K. D. (2013). Myofibrillar muscle protein synthesis rates subsequent to a meal in response to increasing doses of whey protein at rest and after resistance exercise. The American journal of clinical nutrition, 99(1), 86-95.
[6] Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., ... \u0026 Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med, 52(6), 376-384.
[7] Bandegan, A., Courtney-Martin, G., Rafii, M., Pencharz, P. B., \u0026 Lemon, P. W. (2017). Indicator amino acid–derived estimate of dietary protein requirement for male bodybuilders on a nontraining day is several-fold greater than the current Recommended Dietary Allowance. The journal of nutrition, 147(5), 850-857.
푸르푸르 : 네끼에 나눠먹으라는게 몸무게x(1.6~2.2)g의 결과값을 4로 나눠서 먹으라는 말인거죠..?
몸무게 X (1.6~2.2)g X 4라고 써있어서 혼란스러워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ᄀᄃᄀ : 형 160g이 가루양인건가여????
Hayden K. : 웨이에 락토스 있다고 하는데... 근성장 하고싶은데 락토스를 소화 못하는 사람들은 뭘 먹으면 좋을까요?
JINGJING징징 : 그러면 프로틴가루로 빵만들어먹는것도 안좋나요??
도기 : 4끼라면 220g나누는건가요
아니면 220g을 4번 먹는건가요
세나무 : 프로틴도 총량에 비래해서 하루 4번 을 먹는건가요??
조정재 : 하루에 4끼 나눠먹는게
220g ÷ 4 인가요
아니면
220g × 4 인가요 ???
한국사람 : 나 이해를 못햇다 4끼에 걸쳐서 180g을 먹으라는건가 180g을 4끼에 나눠서 1끼당 45g씩 먹으라는건가
아나콘다 : 저분 왜 얼굴다가리시는지 아시는분
하태환 : 4끼에 나눠서 먹으라는게 예를 100kg 일때 220g을 먹는다 치면 한끼에 220을 먹는건가요? 하루에 총 220인데 그걸 나눠 먹으라는 건가요?

탁구 상식 2탄! '라켓 종류와 경기구'

탁구 상식 2탄! '라켓 종류와 경기구'
희서 : 하 씨발
윌럼프와누누 : 온라인수업 성지순례
뻘소리 : 온라인수업때문에 오신분
Miguel Garzón : Saludos desde Guayaquil, Ecuador . Sus videos son de gran calidad, felicitaciones. La importancia de sus diálogos requiere que sean traducidos y puestos como subtítulos. Por favor trate de hacerlo a la brevedad posible en idioma inglés, la comunidad amante del tenis de mesa se lo agradecerá.
Miguel Garzón : Greetings from Guayaquil, Ecuador . Your videos are of great quality, congratulations. The importance of their dialogues requires that they be translated and put as subtitles. Please try to do so as soon as possible in English, the table tennis lover community will thank you.
Miguel Garzón : 에콰도르 과야 킬에서 인사. 동영상의 품질이 훌륭합니다. 축하합니다. 대화의 중요성을 위해서는 대화를 자막으로 번역해야합니다. 탁구 애호가 커뮤니티가 영어로 가능한 빨리 영어로 그렇게하십시오.
fighter m : Thank you for your teaching..!^^
닌자키드 : 정말 유익하네요!!

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